Už ve starověku se vědělo, že meduňka napomáhá inspiraci a že pitá
na noc přivodí klidný spánek a veselé sny. Ve starém herbáři z 15. století
se dozvídáme, že ...zelí večer hojně jedené vyvolává sny smutné, fazole sny
bouřlivé, šťáva z pupenů topolových sny naivní, po česneku a cibuli jsou sny
hrozné a stejně hrozné sny vyvolává i bazalka. Jenom meduňka na noc pitá
vyvolává klidný spánek a veselé sny. Takže místo prášků na spaní, kávy nebo
cigarety se vám nabízí - čaj z meduňky, vonící po citronu!
Meduňka je bohatě větvená bylinka se srdčitými nebo vejčitými lístky,
vytvářející hustý keříček. Může vyrůst až do výšky 90cm, v červnu a červenci
kvete maličkými drobnými kvítečky a je nesmírně vytrvalá - najdeme-li jí na
zahradě dobré stanoviště, vydrží tam i 30 let!
Od pradávna se pěstuje jako medonosná a léčivá rostlina a na venkově bý-
vala voňavou ozdobou každé zahrádky. Do Evropy přinesli meduňku Arabové,
kteří ji koncem 7. století začali pěstovat ve Španělsku. Do střední Evropy se
dostala s mnichy karmelitány, kteří v 1. polovině 13. století přišli z Palestiny.
Ve Středomoří byla tedy známá už od starověku, ale do severní Evropy se
dostala až v 16. století, a to jako zahradní vonička. Pro včelaře byla vždy ne-
nahraditelnou rostlinkou - její čerstvou šťávou se natíraly úly, a tím se nejen
udrželo staré včelstvo, ale přivábilo se i nové.
Jako léčivá droga se sbírají lístky těsně před rozkvětem, ev. celá nakvé-
tající nať. Později, když květy zcela rozkvetou, bylinka už tak pěkně nevoní
a na sběr je pozdě, protože u meduňky je důležitá právě ta její krásná citro-
nová vůně. Sbírá se tak, že se opatrně odřezávají jen horní nakvetlé natě bez
dolních lodyh, které bývají dřevnaté. Rostlinka znovu obrazí, takže můžeme
sklízet 2-3x do roka. Sušit se musí rychle a ve stínu, aby lístky nezahnědly.
Pokud sušíme doma u kamen, nemá teplota překročit 40 C. Kvalitu drogy
znehodnotí zatmavlé nebo dřevnaté části - pečlivě je odstraňte. Meduňka se
skladuje v těsně uzavřené nádobě, ale stejně po delší době ztrácí svoji vůni.
Po roce skladování už má hodnotu sena.
Meduňka se svým účinkem trochu podobá heřmánku. Je to bylinka ne-
škodná, žádné vedlejší účinky se nezjistily. Ale samozřejmě u ní platí to, co
u bylinek platí všeobecně - nepředávkovat, neužívat trvale, bez přerušení.
Ale tato zásada platí i u běžného ruského nebo čínského čaje, prakticky platí
u všeho.
Meduňka obsahuje množství hojivých látek - silice (citral, citronelal, ge-
raniol), třísloviny, hořčiny, sliz, pryskyřice, organické kyseliny aj. Meduňka
má nesporný uklidňující vliv při srdečních neurózách, bušení srdce, nespavos-
ti, stavech úzkosti a psychosomatických potížích vůbec. Plinius ji doporučoval
jako dobrý lék při hysterických záchvatech. Snižuje krevní tlak, tlumí bolesti-
vé křeče hlavně břišních a pánevních orgánů, zklidňuje i vegetativní poruchy
trávicího systému především při dyspepsiích spojených s plynatostí, zvyšuje
tvorbu žluče.
Meduňka působí sedativně na celý centrální nervový systém. Mathioli o ní
napsal: ...zapuzuje starosti, zármutek, lekání a noční strašení ... a divná
fantasmata z melancholie a z připálené flegmy, srdce obveseluje a upevňuje
životní sílu.
Čaj z meduňky
1 lžička sušené bylinky na šálek vody, vařit se nesmí, jen přelít vařící
vodou a nechat přikryté 15 minut ustát. Mohou se vypít 2-3 šálky denně.
Čaj na spaní při zvýšené nervozitě
Výjimečně vyšší dávka: 3 lžičky na šálek, spařit a přikryté nechat ustát.
Zkondenzované kapičky na pokličce je vhodné opět setřást do čaje, protože
uklidňující účinek v meduňce má hlavně éterický olej, který po spaření oka-
mžitě prchá pryč. Vypije se 1 hodinu před spaním.
Čaj na zklidnění žaludečního traktu
Meduňka, heřmánek, máta peprná, případně i třezalka se smíchají stejným
dílem. Použít 1-2 lžičky směsi na šálek, krátce spařit a nechat přikryté ustát.
Pít 2-3 šálky denně před jídlem.
Čaj na zklidnění srdce
Hloh (květ i mladý list), meduňka, chmelové šištice, srdečník. Smíchat
stejným dílem, dát 2 lžičky na 1/4 l vody, spařit a nechat ustát. Po vypití
tohoto čaje se zpomalí dech i tep a sníží se krevní tlak.
Čaj pro umělce
Meduňka a brutnák stejným dílem, použít 2 lžičky na 1/4 litru vody,
spařit, nechat 10-15 minut ustát a pít příležitostně - napomáhá inspiraci,
tonizuje, zahání melancholii.
Čaj na celkové zklidnění
Připravíme si směs 1 dílu listu meduňky, 1 dílu listu třezalky a 1/2 dílu
květu a natě brutnáku. 1 lžičku směsi spaříme (nevařit!) 1/8 litru vody, ne-
cháme 10-15 minut přikryté ustát. Pijeme 2-3 šálky denně nebo 1 dvojitou
dávku na noc.
Jiné bylinkové sedativum
List meduňky 30g, máta peprná 20g, chmelové šištice 15g, mařinka vonná
10g, květ levandule 5 g. 1 polévkovou lžíci směsi spaříme 200g vody a necháme
přikryté ustát. Pijeme hořké na lačno 2-3x denně.
Ve spojení s třezalkou dává meduňka ten nejpůsobivější čaj v období
zkoušek pro studenty, kteří trpí pocitem strachu ze zkoušek, před nepříjem-
ným zákrokem, při pocitu stresu a svírání v žaludku - prostě trémě.
Čaj zklidní duši i přetažený mozek. Doporučuje se i dětem, které trpí
nočním pomočováním. Předpis je jednoduchý. Přelijeme 2 lžičky meduňky
a 1 lžičku třezalky 1/4 litrem vařící vody a necháme pod pokličkou 10-15 mi-
nut táhnout. Pije se teplý a neslazený (nebo jen medem) večer před spaním.
Karmelitánské kapky (Aqua melissa composita)
Tyto kapky se staly slavnými už počátkem 17. století, kdy je z meduňky
vyráběli mniši v klášteře bosých karmelitánů. Později se běžně vyráběly i v lé-
kárnách. Jejich složení: 50g listů meduňky lékařské, 20g citronové kůry, 30g
semen koriandru, 10g skořicové kůry, 10g strouhaného muškátového oříšku.
Všechno jemně pokrájet, promíchat a nechat 7 dní louhovat ve 100g čistého
lihu smíchaného s 200g vody. Po přecezení uchovávat v menších, dobře uza-
vřených lahvičkách. Kapky se osvědčily při melancholii, migréně, závratích,
žaludečních potížích a křečích, při menstruaci.
Extrakt ve víně
Oblíbený a jednoduchý recept ze starých herbářů: hrst rozmačkaných
čerstvých listů meduňky zalít 1 litrem vína. Za 3 dny přecedit a uzavřít v láhvi.
Užívat jako lék každé 2 hodiny 1 lžíci nebo 2dl na noc.
Rada pro včelaře (z roku 1450): ...vezmi list meduňky a stluc ho
s kozím mlékem, pomaž v úle a zůstanou včely. Také, když roj letí a máš
hotovo, pomaž desky nebo plástve, sednouť na to.
Od jara do podzimu můžeme meduňku používat i v kuchyni - do zelených
salátů, které přichutí svojí citronovou vůní, do tvarohových pomazánek i do
bylinkových polévek. Chutná dobře v rýži místo petržele nebo v nápojích.
Nikdy ji nevařte, ale přidávejte až do hotového jídla.
Domácí jogurt s meduňkou
Svaříme 1 litr mléka, necháme vychladnout. Přidáme 1 jogurt a rozmixuje-
me. Potom nalejeme do sklenic a necháme přikryté stát jeden den při pokojové
teplotě. Před podáváním dobře vychladíme a do každé sklenice dáme lžičku
drobně sekané čerstvé meduňky.
Meduňková bowle
2-3 litry čaje ze 2 hrstí čerstvých lístečků meduňky, 2 mandarinkové kom-
poty bez šťávy, 2-3 polévkové lžíce medu, 1 láhev šampaňského. Dobře vy-
chladit!
Meduňková koupel
Máte-li dostatek meduňky, dopřejte si ji alespoň 2x týdně! Koupel z me-
duňky přináší celkovou úlevu, příjemný spánek, pomáhá od bolestí hlavy
a stavů úzkosti, od neuralgických a revmatických bolestí, celkově uvolňuje
a stimuluje zároveň.
Koupel připravíme tak, že krátce povaříme 2-3 plné hrsti meduňky a ne-
cháme přikryté 15 minut stát. Potom přecedíme a vlijeme do připravené kou-
pele, která nemá trvat déle než 15-20 minut, aby se tělo zbytečně nevysilovalo.
Po koupeli se zabalíme do osušky (neutírat se) a vlezeme do postele.
Koupel při vleklých revmatických bolestech
Povaříme 75g natě meduňky, 30g heřmánku, 75g listů máty peprné 5 mi-
nut ve 3 litrech vody a vlijeme do koupele.
A co čarodějnice? Samozřejmě, že meduňka byla vždy bylinou magickou,
jak se nám potvrzuje už ve starých arabských knihách. Píše se v nich, že
nektar z meduňkových květů vyvolává lásku. Máčela se ve víně a kdo to víno
vypil, byl prý láskou přímo posedlý. Pro lásku se nosila i na těle jako talis-
man. Meduňkou se pro lásku i vykuřovalo. Bylo to koření opravdu laskavé.
Dodnes je tato bylinka přidávána do vykuřovacích směsí, purpur a vánočních
františků a zavěšuje se do voňavých pytlíčků pro štěstí. Ve směsi do vo-
ňavých polštářků pro spaní je nepostradatelná. Polštářky přinášejí dobrý
spánek. Když se mírně nahřejí, jejich vůně se ještě zintenzivní.
Léky s meduňkou, prodávané v lékárně:
- Meduňka - sáčkovaný čaj.
- Alvisan Neo - čajová směs na zklidnění, snižuje tlak.
- Betulan - dezinfekční čajová směs s močopudným účinkem.
- Eugastrin - čajová směs při špatném trávení, podporuje vylučování žluče
a dodává chuť k jídlu.
- Nontusyl - čaj při nemocech horních cest dýchacích a proti kašli.
- Melaton - čajová směs na uklidnění a spaní.
- Valofyt Neo - čajová směs při nervovém přetížení (meduňka, levandule,
dobromysl).

Ida Rystonová